FÜR FRAUEN-POWER AUS NÄFELS

Motivation ist der Einstieg. Gewohnheit ist das, was dich am Laufen hält.

FÜR FRAUEN-POWER AUS NÄFELS

Motivation ist der Einstieg. Gewohnheit ist das, was dich am Laufen hält.

UNSERE KUNDEN HATTEN FOLGENDE PROBLEME

ÜBERGEWICHT & UNFÖRMIGER KÖRPER?

Der Blick in den Spiegel und der Schritt auf die Waage ziehen dich herunter. Es ist frustrierend, das Gewicht geht weiter hoch und schon wieder brauchst Du neue Hosen. Du fühlst Dich langsam nicht mehr Wohl in Deinem Körper. Langsam reicht es Dir! Die ewigen Diäten und der ständige Verzicht der dann doch wieder zum Misserfolg führt macht Dich noch wahnsinnig!

DIE LEISTUNG STIMMT NICHT?

Trotz regelmässigem Training und Fokuss auf die Ernhärung geschieht einfach kaum was. Du hast Deine tägliche Schrittzahl und versuchst auch im Training alles zu geben, trotzdem verändert sich einfach nichts. Du bist frustriert und es zieht Dich auch emotionalt herunter.

BEI MIR ERREICHST DU IN 5 WOCHEN MEHR ALS IN EINEM JAHR IM FITNESS STUDIO!

Erfolge

Who We Work With

ANGEBOTE

Wir finden zusammen, immer eine passende Lösung für Dich!

5 Wochen Programm

Für alle die einen Kick-Start brauchen und schnelle Erfolge wollen. Mit diesem Rundumpaket bekommst Du Wissen, Verbindlichkeit und Spasse. Alles was Du brauchst um in 5 Wochen weiter zu komme als andere in einem Jahr im Fitness Studio.

Stoffwechsel-Messung
Ernährungs-Coaching
Personal-Training
Gruppen-Training
Messungen-Testing

Gruppen-Training

Der Gruppenkurs ist für Anfänger bis Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind keine notwendig. Wir trainieren ab 3 Personen, jeder auf seinem individuellen Level. Das Training wird jeweils auf das Leistungsniveau der Kursteilnehmer angepasst und so gestaltet, dass Teilnehmer weder unter- noch überfordert werden. Gestartet wird mit einem trainingsspezifischen Warm up. Der Kraftteil besteht aus abwechslungsreichen, funktionellen und dem Leistungslevel angepassten Übungen. Zum Schluss das Cool Down mit Dehnungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen.

Personal Training

Ob einmal im Monat oder zweimal in der Woche, ob Messungen, Ernährungscoaching oder klassisches Training – ob du zu Hause trainierst, bei mir im Studio oder in der Gruppe. Alles wird individuell auf dich angepasst, und den Lösungsmöglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt.

Med. Stoffwechsel - Messung

Ernährungs-Coaching

Krafttraining

Ausdauer Training

BE BETTER

Trainiere

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OUR MISSION

Ac nec est ultrices varius morbi et non. Donec quam sed eget purus. Elementum sed malesuada senectus feugiat.

DEIN COACH

HEAD COACH UND CEO

GABI GRÜNENFELDER

JEDER TAG IST EINE MÖGLICHKEIT

Ich spreche immer wieder vom Erleben des «Flows» und schon strahlen meine Augen und mein Gesicht lacht. Fakt ist, beim Flow geht es mehr um das Gefühl und weniger um die Leistung. Dennoch oder vielleicht genau deswegen ist der Flow Zustand die höchste innerliche und tätigkeitsbezogene Motivation, die wir erleben können.

Alle Gedanken und Emotionen befinden sich im Hier und Jetzt, beim jetzigen Tun. Es ist ein völliges Aufgehen in der Tätigkeit, als ob alles zur richtigen Zeit am richtigen Ort zusammenführt.