HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Personal Trainings sind immer Einzellektionen und werden nach Vereinbarung gebucht.
Gruppentraining an den vorgegebenen Tagen oder nach Vereinbarung.
Auf Anfrage können ab einer Anzahl von mindestens 3 Personen neue Gruppenkurse gebucht werden.

Kinder können mitgebracht werden. Es gibt eine kleine Spielecke wo sich die Kinder verweilen können (auf eigene Verantwortung).

Personal Training und Gruppentraining auf Anfrage unter +41 79 204 66 83 oder per Mail go@heya.ch

1. Vorgespräch
2. Gratis Schnuppertraining
3. Individuelle Check-Ups und Trainingsplanung
4. Gemeinsames Training mit 1:1 Betreuung (progressiver Aufbau nach Empfehlung und nach Wunsch des Kunden)

Von der Verletzung bis zur Rückkehr in den Sport, insbesondere beim Leistungssport, ist der Weg oft lang. Ich habe dies mehrmals selber erfahren müssen. Viel Konsequenz und Wille ist Voraussetzung. Nach einem schriftlichen OK deines behandelnden Arztes, bringe ich dich mit einem massgeschneiderten Aufbautraining effizient und sicher wieder zurück in ein gesundes, sportliches Leben.

  • Gesundheitstraining und -prävention
  • Rücken- und Haltungstraining
  • Aufbautraining nach Unfällen
  • Krafttraining (Straffung der Muskeln, Muskelaufbau)
  • Ausdauertraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung

Ein guter Personaltrainer kümmert sich um den Menschen und dessen Wohlbefinden – und nicht nur um die einzelnen Körperpartien. Er unterstützt seinen Klienten in Sachen Durchhaltevermögen und fördert sowohl das Leistungsvermögen als auch das Selbstvertrauen.

Es ist ein Rundumpaket für Klienten welche neben dem eigentlichen Fitnesstraining auch Aspekte wie die gesunde Ernährung, allgemeine Lebensführung und Gesundheit, sowie Motivation, beziehungsweise psychologische Faktoren miteinbeziehen.

Heute ist es kein Luxus mehr. Es ist eine Investition, die sich für jeden auszahlt, der es sich wert ist – und weiss, dass es sich lohnt. Auch wenn es etwas mehr kostet als ein monatlicher Beitrag im Fitnessstudio.

Qualität hat ihren Preis. In jeder Branche. Personal Training ist keine Ausnahme. Die persönliche Betreuung auf dem Weg zu einem fitten und gesunden Körper ist ein Mehrwert, der das massgeschneiderte Personal Training deutlich von einem anonymen Abonnement und eigenverantwortlichen Übungen im Fitnessstudio unterscheidet. Wer die eigene Komfortzone konsequent verlassen will, bekämpft den eigenen Schweinehund mit persönlicher Hilfe an der Seite leichter als alleine.

Ja, in der Gruppe wird es günstiger. Zudem achte ich darauf, dass die Anzahl der Teilnehmer im Personal Training begrenzt bleibt, um nicht den persönlichen Aspekt aus den Augen zu verlieren.

Das hängt vom persönlichen Ziel ab. Die einen wollen ein paar Kilo abnehmen, die anderen endlich ein Sixpack, wieder andere in einer Sportart, in der sie ohnehin schon gut sind, noch bessere Ergebnisse erzielen.

Ist das Ziel definiert, stimmt der Personal Trainer mit dem Kunden das Training ab und entwickelt einen individuell abgestimmten Trainingsplan. Schliesslich kann er wie kein anderer beurteilen, wie weit oder schwer der Weg zum Ziel sein wird – und wie der Kunde am schnellsten und effektivsten dorthin gelangt.

Heya bietet Trainingspakete mit günstigeren Stundensätzen an. Wer also durch ein paar Einzelstunden auf den Geschmack gekommen ist und spürt, wie gut die persönliche Betreuung tut, hat bei solchen Angeboten die Chance, dieselbe Leistung langfristig günstiger zu bekommen.

Noch mehr Fragen? Dann ruf an unter +41 79 204 66 83 oder schreib ein unverbindliches Mail an go@heya.ch

Alle Dienstleistungen können als individuelle Geschenkgutscheine bezogen werden – ein ideales Geschenk für Freunde oder Familienmitglieder.

Trainierst du lieber in deinen eigenen vier Wänden, im Freien oder in deinem bevorzugten Trainingsraum?
Dann trainieren wir dort! Im Umkreis von 10 km von Näfels GL beträgt die Wegpauschale CHF 20.00 pro Session. Kunden von weiter entfernt oder ausserhalb des Kanton Glarus fragen die Kosten der Wegpauschale bitte an.

PREISÜBERSICHT PERSONALTRAINING

Personaltraining 1er

CHF 125 / Lektion
  • 60 Minuten Personaltraining
  • Fokussierte Einzelberatung
  • Gratis Parkplatz
  • WC vorhanden
  • GRATIS PROBETRAINING!

Personaltraining 5er

CHF 120 / Lektion
  • 5 Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Fokussierte Einzelberatung
  • Gratis Parkplatz
  • WC vorhanden
  • GRATIS PROBETRAINING!

Personaltraining 10er

CHF 115 / Lektion
  • 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Fokussierte Einzelberatung
  • Gratis Parkplatz
  • WC vorhanden
  • GRATIS PROBETRAINING!

Personaltraining 15er

CHF 110 / Lektion
  • 15 Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Fokussierte Einzelberatung
  • Gratis Parkplatz
  • WC vorhanden
  • GRATIS PROBETRAINING!

Da jedes Training Vorbereitungszeit und Planung erfordert, müssen Trainingsstunden spätestens 24h vorher abgesagt werden. Andernfalls wird das Training verrechnet. Vielen Dank für dein Verständnis.

Gruppentraining Kursbeschriebe

CHRAFTSTOFF

Ist ein Gruppenkurs für Anfänger bis Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind keine notwendig. Wir trainieren ab 3 Personen, jeder auf seinem individuellen Level. Das Training wird jeweils auf das Leistungsniveau der Kursteilnehmer angepasst und so gestaltet, dass Teilnehmer weder unter- noch überfordert werden. Gestartet wird mit einem trainingsspezifischen Warm up. Der Kraftteil besteht aus abwechslungsreichen, funktionellen und dem Leistungslevel angepassten Übungen. Zum Schluss das Cool Down mit Dehnungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen.

Du zahlst nur wenn du trainierst. Es ist kein Abo nötig. Du hast aber die Möglichkeit, Pakete zu buchen, wo du bei mehreren Trainings günstiger kommst. Wir bieten dir ein individuelles Training in der Gruppe unter fachkundiger Anleitung durch Heya! by Gabi Grünenfelder

CHRAFTWÄRCH

schneller, stärcher, wiiter – Dieser Gruppenkurs ist für Fortgeschrittene. Eine gute Grundfitness ist Voraussetzung. Auch hier wird das Training so gestaltet, dass jeder auf seinem eigenen Niveau trainieren kann. Push Ups, Pull Ups, Box Jumps und diverse Skills, unter anderem aus dem Crossfit werden erlernt, trainiert und bringen dich garantiert weiter.

schneller, stärcher, wiiter – mit Heya! by Gabi Grünenfelder

Konditionstraining für Vereine

Ob für Gross oder Klein, Jung oder Alt, Plausch oder Profi –
Auf Anfrage bietet Heya auch Konditionstrainings für Vereine an
(60 min / CHF 120.00 exkl. Spesen und Anfahrt)

PREISÜBERSICHT GRUPPENTRAINING

Gruppentraining 1er

CHF 29 / Person & Lektion
  • 1 Trainingseinheit à 60 Minuten
  • Ab einer Gruppe von 3 Personen
  • Gratis Parkplatz
  • WC vorhanden
  • GRATIS PROBETRAINING!

Gruppentraining 5er

CHF 27 / Person & Lektion
  • 5 Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Ab einer Gruppe von 3 Personen
  • Gratis Parkplatz
  • WC vorhanden
  • GRATIS PROBETRAINING!

Gruppentraining 10er

CHF 25 / Person & Lektion
  • 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Ab einer Gruppe von 3 Personen
  • Gratis Parkplatz
  • WC vorhanden
  • GRATIS PROBETRAINING!

Da jedes Training Vorbereitungszeit und Planung erfordert, müssen Trainingsstunden spätestens 24h vorher abgesagt werden. Andernfalls wird das Training verrechnet. Vielen Dank für dein Verständnis.

WÄHLE DEINEN TRAININGSPLAN

Bereit, dein Leben zu verändern? Wir freuen uns, dir auf deinem Weg zu einem fitten und gesunden Leben behilflich zu sein. Unsere Experten sind stolz darauf, deine Ziele zu erreichen.

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